Online Terapi Hakkında...

online terapi nedir?

Online Terapi Nedir? Ne Zaman ve Kimler İçin Uygundur?

Zaman değişti, yaşam tarzlarımızla birlikte destek alma şekillerimiz de… Artık terapiye gitmek için bir kliniğe gitmek şart değil. Online terapi, psikolojik destek almak isteyen birçok kişi için hem erişilebilir hem de etkili bir yöntem haline geldi.

Online Terapi Nedir?

Online terapi; psikolog ve danışanın, fiziksel olarak aynı ortamda bulunmadan, genellikle görüntülü görüşme (Zoom, Skype gibi) üzerinden gerçekleştirdiği psikolojik destek sürecidir.

Bu yöntem, özellikle zaman sıkıntısı yaşayan, farklı şehirde veya yurtdışında yaşayan bireyler için büyük kolaylık sağlar.

Online Terapi Nasıl İşler?

• Seanslar genellikle haftada bir, 45-50 dakika sürer.

• Görüşmeler için internet bağlantısı olan sessiz ve izole bir ortam yeterlidir.

• Gizlilik, etik kurallar ve profesyonellik, online seanslarda da yüz yüze görüşmelerle birebir aynıdır.

Online Terapi Hangi Konular İçin Uygundur?

Online terapi birçok farklı konuda etkili bir şekilde uygulanabilir. Örneğin:

• Anksiyete (kaygı) bozuklukları

• Depresyon

• İlişki sorunları

• Özgüven problemleri

• Stres yönetimi

• Tükenmişlik

• Travma sonrası stres

Bazı durumlarda (örneğin ağır psikiyatrik tablolar, aktif kriz durumu vs.) yüz yüze müdahale gerekebilir; ancak büyük bir çoğunluk için online terapi yeterli ve etkili bir yaklaşımdır.

Online Terapi Avantajları Nelerdir?

• Zamandan tasarruf

• Rahat ortam: Kendi evinizde, kendi alanınızda görüşme yapabilirsiniz.

• Erişilebilirlik: Farklı şehirde olmanız, destek almanıza engel olmaz.

• Gizlilik: Uygun bir ortam sağlandığında, yüz yüze kadar güvenlidir.

Online Terapiyi Kimler Tercih Ediyor?

• Yoğun çalışanlar

• Küçük yerlerde yaşayan ve psikolojik desteğe erişimi sınırlı olan bireyler

• Yurt dışında yaşayan Türk vatandaşları

• Evden çıkmakta zorlanan kişiler

Online Terapide Beni Neler Bekler?

İlk seans tanışma niteliğindedir. Sizi tanımak, ihtiyaçlarınızı anlamak ve birlikte nasıl çalışacağımızı belirlemek için önemli bir adımdır. Her seans size özel bir alan sunar; yargıdan uzak, güvenli ve destekleyici bir alan…

Siz de hayatınızda bir adım atmak, duygularınızı anlamak, ilişkilerinizi güçlendirmek ya da sadece kendinizi dinlemek istiyorsanız; online terapi süreci sizin için de değerli bir yolculuk olabilir.

Sorularınız varsa ya da ilk seans hakkında bilgi almak isterseniz, benimle iletişime geçebilirsiniz.

Uzm. Klinik Psikolog Melda Totik